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Dipendenze

Net Addiction - Internet Addiction Syndrome (IAS)

Test auto-somministrato della Dr.ssa Kimberly S. Young (dal suo libro "Presi nella rete", ediz. Edagricole)

Ogni domanda prevede 5 risposte, con relativo valore:

  • mai = 1 punto
  • raramente = 2 punti
  • ogni tanto = 3 punti
  • spesso = 4 punti
  • sempre = 5 punti

Rispondi sinceramente, senza fare appello a pretestuosi "distinguo" terminologici:

  1. Quante volte vi siete accorti di essere rimasti on-line più a lungo di quanto intendevate?
  2. Vi capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo on-line?
  3. Vi capita di preferire l'eccitazione offerta dal web all'intimità con il partner?
  4. Vi capita di stabilire rapporti con altri utenti on-line?
  5. Accade che le persone attorno a voi si lamentino per la quantità di tempo che passate on-line?
  6. Rendete meno nello studio per colpa del tempo passato on-line?
  7. Vi capita di controllare l'e-mail prima di fare altre cose importanti?
  8. La vostra resa sul lavoro o la produttività sono influenzate negativamente da Internet?
  9. Vi capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno vi chiede cosa fate on-line?
  10. Quante volte scacciate pensieri negativi sulla vostra vita consolandovi con il pensiero di Internet?
  11. Vi capita di pregustare il momento in cui tornerete on-line?
  12. Vi succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?
  13. Vi capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se vi disturbano mentre siete collegati?
  14. Perdete ore di sonno per restare fino a tardi in Rete?
  15. Vi capita di concentrarvi sul web quando non siete al pc, o di fantasticare di essere collegati?
  16. Vi capita di scoprirvi a dire "pochi minuti e poi spengo"?
  17. Avete già tentato di ridurre il tempo on-line inutilmente?
  18. Cercate di nascondere quanto tempo passate on-line?
  19. Vi capita di scegliere di stare più tempo on-line anziché uscire?
  20. Vi capita di sentirvi depressi o irritabili quando non siete collegati, mentre state benissimo quando siete di nuovo al computer?

Risultato. Tra 20 e 39: utente "normale"; tra 40 e 69: il web potrebbe diventare un problema; tra 70 e 100: situazione di abuso; consigliamo una visita presso uno specialista o un centro specializzato in dipendenze da comportamenti compulsivi a rischio per la salute psico-fisico-sociale.

Ultimo aggiornamento: 29/08/2004

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